CA-CO DE CALIDAD...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 16,06Km

Tiempo Real de Carrera 2h 12min 23seg

Tiempo Total de Carrera 2h 13min 05seg

Ritmo Medio 8,15m/Km

Velocidad Media 7,30Km/h

FC Media (Mosquito) 117ppm

FC Máxima (Mosquito) 146ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 12%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 55%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 28%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  0%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  984Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 493m

IBP 103 RNG 

Ruta Caco balconada Llobregat-Pla Fideuer-trialera a Puigventós-trialera de la cabra-Sant Pere Sacama-Bosc del Gabaitx-Daina Isard-Olesa...

Paradas  Ninguna...

Valientes guerreros  Mosquito...

Hoy salíamos con la única intención de hacer un poco de descanso activo.

 

Se trataba de caminar por mis montes sin buscar más, tras 6 días consecutivos sin descanso.

 

Pero lo que son las cosas.

 

Me he venido arriba y mi cuerpo me ha pedido algo de guerra.

 

Así que lo que iba a ser una caminata como descanso activo se ha convertido en un CA-CO de nivel.

 

Caminaba en las pendientes y corría en las bajadas, así que al final, otro entrenamiento de nivel.

 

 

La ruta y el perfil...