FOOTING DE MEDIA MARATHON...

DATOS TÉCNICOS SALIDA   

                                              

Salida de  21,11Km        
Tiempo Real de footing  4h 17min 37seg                                                            

Tiempo Total salida  5h 48min 33seg                     

Ritmo Medio  16,31min/Km                      

Velocidad Media  3,60Km/h                          

Desnivel Positivo Acumulado 191m             
FC Media (Mosquito) 78ppm 
FC Máxima (Mosquito) 129ppm  
FC Zona 1 (89-105 ppm) 19%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 2%
FC Zona 3 (124-141ppm) 0%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 0%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%        
Calorías (Mosquito) 1.126Kcal    

IBP  52 HKG                               

Ruta Footing Olesa-Río Llobregat-Les Carpes-Rio Llobregat-Olesa...

Paradas para replegarnos, almorzar y hacer fotos...

Valientes guerreros Pau Príncipe, Gloria y Mosquito...


Ruta en chanclas y en el seno de la familia real espartana...

En busca de posadas para alimentar a nuestro vástago recorrimos kilómetros y kilómetros...

Finalmente hallamos lo que buscábamos, una posada en una aldea lejana donde fuimos invitados a degustar viandas y licores...

Sin duda un gran día con una excelente caminata familiar que nos sentó que ni pintado...


Mosquito se postra bajo el árbol de las almas...

 

 Los amigos que hicimos por el camino...

 

 Parte del camino...

 

 Las viandas en mitad del recorrido en la posada Betetera...

  

Y los licores en esta posada...

Las viandas en la segunda posada, al finalizar el recorrido...

 

 Y los licores con los que refrescamos nuestros gaznates...

La ruta y el perfil...

LAS EPIC´S VAN A LA ROCA FORADADA...

DATOS TÉCNICOS SALIDA 

Salida de 50,711Km

Tiempo Real de Pedaleo 3h 21min 04seg

Tiempo Total de la Salida 3h 41min 30seg

Velocidad Media 15,30Km/h

Velocidad Máxima 41,70Km/h
FC Media (Mosquito) 133ppm
FC Máxima (Mosquito) 163ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 3%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 16%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 35%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 35%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 7%
Calorías (Mosquito)  1.855Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 967m

IBP 67 BYC
Ruta Olesa-Blaus-Esparraguera-camí veinal a Collbató-senderos VinyaNova-Montserrat Park-Roca foradada-Roques Blaves-Collbató-VinyaVella-Esparraguera-cementerio-Olesa...
Paradas para almorzar, saludar a Nicolás constructivo y Adrián su hijo y tomar fotos...
Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

Hoy salida como las del pasado...

Vicente y Mosquito mano a mano...

Gran salida y mejor almuerzo...

En el camino nos comimos a dos bikers que subían hacia Can Massana, si nos despistamos les levantamos las pegatinas...

Eran Nicolás el constructivo y su hijo Adrián, que iban en busca del Centro geodésico de Castellfollit del Boix, al que nos consta que llegaron perfectamente...

Nosotros en mente la Roca Foradada de los senderos del Bruc, tras hacer alto en la posada de la Bego...

Mis cervicales aguantaron el envite, y las EPIC´s se portaron como era de esperar...


Los ágapes en la posada de la Bego a medio camino...

 

  

Los licores...

 

 Los jugos de hierbas...

 

 

 

 

Después de 3 chupitos, estábamos a tope para continuar con la epopeya...

Vicente desafiando a la gravedad en la roca Foradada...

Mosquito también desafió a la gran Roca...

La ruta y el perfil...