RETOMAMOS LAS ZAPATILLAS CAMINO DEL PUIGVENTÓS...

DATOS TÉCNICOS SALIDA    

Salida de 10,70Km

Tiempo Real running 1h 10min 41seg

Tiempo Total running 1h 10min 42seg

Ritmo Medio 6,36min/km

Velocidad Media 9,10 Km/h

Frecuencia Cardiaca Media (Mosquito) 147ppm

Frecuencia Cardiaca Máxima (Mosquito) 170ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123ppm) 0%
FC Zona 3 (124-141ppm) 40%
FC Zona 4 (142-158ppm) 30%
FC Zona 5 (160-177ppm) 27%
Desnivel Positivo Acumulado 401m

Calorías (Mosquito) 800Kcal

IBP 75 RNG 

Ruta Running Olesa-Can Llimona-PuigVentós lado duro-2 cadenas-Olesa...

Paradas a coger los cascos del suelo y poner la música...

Valientes guerreros Mosquito...

Tras muchos días comiendo bien y sin correr mucho, el retorno a las montañas se hace cuesta arriba y duro...

Mucho sufrimiento para alcanzar el PuigVentós, y es que mi cuerpo es sabio, prefería estar tumbadito que currando...

 

La ruta y el perfil...