DATOS TÉCNICOS SALIDA
Salida de 10,20Km
Tiempo
Real de Carrera 1h 06min 39seg
Tiempo
Total de Carrera 1h 08min 15seg
Ritmo
Medio 6,32m/Km
Velocidad
Media 9,20Km/h
FC Media
(Mosquito) 140ppm
FC Máxima (Mosquito) 168ppm
FC Zona 1
(89-105ppm) 0%
FC Zona
2 (106-123 ppm) 2%
FC Zona
3 (124-141 ppm) 58%
FC Zona
4 (142-158 ppm) 31%
FC
Zona 5 (159-177 ppm) 6%
Calorías (Mosquito) 734Kcal
Desnivel
Positivo Acumulado 163m
IBP 53 RNG
Ruta Carrera por Mosqueruela...
Paradas para replegarnos en el kilómetro 5 y hacernos unas fotos...
Valientes guerreros Pau y Mosquito...
Hoy carrera especial junto al futuro Rey de Esparta.
Nunca antes le había sometido a semejante castigo.
10km de carrera continua en la que también había un poco de desnivel.
Sus primeros kilómetros me impresionaron, cerca de los 5m30s de media.
Eso lo acabaría pagando en la ascensión y el retorno a nuestro cuartel.
Sus fuerzas ya flojeaban y tuvo que hacer caco para llegar entero.
Además el viento que soplaba era muy fuerte y complicaba aún más la carrera.
Pese a todo, pasa la prueba con nota alta, aunque tras el esfuerzo le apareció una migraña que lo dejó cao para el resto del día.
Antes de iniciar el reto, todo eran sonrisas.
En el Kilómetro 5, ya no se veían tan alegres.
Nunca antes le había sometido a semejante castigo.
10km de carrera continua en la que también había un poco de desnivel.
Sus primeros kilómetros me impresionaron, cerca de los 5m30s de media.
Eso lo acabaría pagando en la ascensión y el retorno a nuestro cuartel.
Sus fuerzas ya flojeaban y tuvo que hacer caco para llegar entero.
Además el viento que soplaba era muy fuerte y complicaba aún más la carrera.
Pese a todo, pasa la prueba con nota alta, aunque tras el esfuerzo le apareció una migraña que lo dejó cao para el resto del día.
Antes de iniciar el reto, todo eran sonrisas.
En el Kilómetro 5, ya no se veían tan alegres.
La ruta y el perfil…
1 Reacciones:
Buen entreno de Pau.
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