PROBANDO EL GÉMELO TRAS 18 DÍAS EN EL COLESTEROL...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 6,66Km

Tiempo Real de Carrera 43min 30seg

Tiempo Total de Carrera 43min 31seg

Ritmo Medio 6,32m/Km

Velocidad Media 9,20Km/h

FC Media (Mosquito) 142ppm

FC Máxima (Mosquito) 175ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 9%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 38%

FC Zona 4 (142-158 ppm) 47%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 3%

Calorías (Mosquito)  512Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 181m

IBP 46 RNG 

Ruta Carrera Olesa-Can Llimona V1-ruta colesterol-Daina Isard-Olesa...

Paradas ninguna...

Valientes guerreros Mosquito...

Hoy hemos salido a probar el gemelo izquierdo tras la rotura de fibras de hace 18 días.

Para ello hemos seleccionado la ruta del Colesterol, a un ritmo muy chino-chano.

Gracias a la prueba y al ritmo muy tranquilo, podemos decir que no hemos tenido ninguna molestia.

Así que seguiremos haciendo pequeñas pruebas hasta recuperar el ritmo anterior a la lesión.

También he calentado antes de salir a correr, cosa que nunca hago y que me he de plantear como una obligación.

Las chanclas también las he cambiado por deterioro de las anteriores con las que salía.

La ruta y el perfil…