JUNTO AL RIO MIÑO...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 11,32Km

Tiempo Real de Carrera 1h 07min 25seg

Tiempo Total de Carrera 1h 08min 18seg

Ritmo Medio 5,57m/Km

Velocidad Media 10,10Km/h

FC Media (Mosquito) 139ppm

FC Máxima (Mosquito) 161ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 1%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 7%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 38%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  51%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  850Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 60m

IBP 37 RNG 

Ruta Carrera Lugo-Rio Miño-Pena-Rio Miño-Lugo...

Paradas  Para mear...

Valientes guerreros  Mosquito...

 

Carrera junto al Rio Miño.

Sensaciones regulares de la rodilla derecha.

Sigue dándome algún dolor a intervalos.

La cosa no pinta del todo bien.

 

La ruta y el perfil...