DATOS TÉCNICOS SALIDA
Salida de 12,25Km
Tiempo Real de Carrera 1h 08min 53seg
Tiempo Total de Carrera 1h 08min 59seg
Ritmo Medio 5,38m/Km
Velocidad Media 10,70Km/h
FC Media (Mosquito) 140ppm
FC Máxima (Mosquito) 159ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 2%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 49%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 47%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito) 847Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 49m
IBP 36 RNG
Ruta Carrera Utxesa-Utxesa...
Paradas a recoger un auricular caído...
Valientes guerreros Mosquito...
Hoy estaba con ganas.
Tenía intención de hacer una tirada más larga de lo habitual.
Estaba motivado.
El tiempo acompañaba.
El terreno era ideal.
Así que me calcé mis nuevas KIPRUN KD 500 y a volar.
El calzado nuevo no fue un impedimento.
La primera intención fue hacer una tirada larga, por encima de 15km.
Pero a medida que me sentía bien, y la rodilla no se quejaba, decidí hacer un par de kilómetros a mayor ritmo.
El kilómetro 4 y 9 los hice a 5 min/km.
Y la respuesta de mi cuerpo cuerpo fue satisfactoria.
Así que prueba superada con éxito.
La ruta y el perfil...
1 Reacciones:
La cosa funciona.
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