PROBANDO TENDÓN AQUILES DERECHO, PRIMERA PARTE...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 10,87Km

Tiempo Real de Carrera 1h 11min 53seg

Tiempo Total de Carrera 1h 11min 55seg

Ritmo Medio 6,37m/Km

Velocidad Media 9,10Km/h

FC Media (Mosquito) 141ppm

FC Máxima (Mosquito) 163ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 4%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 47%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  42%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 4%

Calorías (Mosquito)  786Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 454m

IBP 75 RNG 

Ruta Carrera Olesa-Can Llimona V1-PuigVentos lado duro-2 cadenas-Olesa...

Paradas  Ninguna...

Valientes guerreros  Mosquito...

 

Hoy salgo para probar mi tendón de aquiles derecho.

Dejo por tanto atrás, mi dolor de rodilla derecha del verano.

Ya es historia.

Ni hoy ni en las anteriores salidas me ha molestado.

Pero el tendón de aquiles derecho, tras el partido de fútbol sala de hace 11 días, sí.

Y he forzado de más, pero ya me sirve para saber que aún requiere tiempo y amor.

Por lo demás, ritmo muy light, dada la cojera que presentaba, y ya es mucho.

 

La ruta y el perfil...