viernes, 2 de junio de 2023

CARRERA MATUTINA...


  

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 11,48Km
Tiempo Real de Carrera 1h 06min 49seg
Tiempo Total de Carrera 1h 06min 51seg
Ritmo Medio 5,49m/Km
Velocidad Media 10,30Km/h
FC Media (Mosquito) 140ppm
FC Máxima (Mosquito) 166ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 3%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 43%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  50%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 1%
Calorías (Mosquito)  851Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 50m
IBP 38 RNG 
Ruta Carrera Olesa-Rio Llobregat-Santa María de Villalba-Rio Llobregat-Olesa...
Paradas  Ninguna...
Valientes guerreros  Mosquito...


 

Hoy salgo a correr 13 días después de la última prueba.


Las sensaciones siguen sin ser las deseadas.


Pero poco a poco iremos cogiendo de nuevo el ritmo.


Y sin duda las buenas sensaciones llegarán.


Mañana perfecta.


El sol empeza a avisar, pero todavía era muy soportable.



 

 





La ruta y el perfil...