LA ÚLTIMA DEL AÑO...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 10,01Km

Tiempo Real de Carrera 1h 00min 43seg

Tiempo Total de Carrera 1h 01min 07seg

Ritmo Medio 6,04m/Km

Velocidad Media 9,90Km/h

FC Media (Mosquito) 136ppm

FC Máxima (Mosquito) 149ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 1%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 82%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  14%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  772Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 54m

IBP 28 RNG 

Ruta Carrera Lérida-Rio Segre-Lérida...

Paradas  Ninguna...

Valientes guerreros  Mosquito...

 

Salida para poner punto final al 2023.

Salgo cagado pero sin vaciar del todo la talega.

En el primer kilómetro ya me di cuenta que iba largo de equipaje.

Cambié la ruta.

Acorté la ruta.

Busque lugares donde hacer una parada express.

Miraba a las personas que me cruzaba en busca de toallitas.

Pero al final me tube que rendir.

Así no estaba concentrado en la carrera.

Así que aborté intentando llegar a los 10km.

Y ya por fin, pude descansar.

 

 

La ruta y el perfil...