sábado, 4 de julio de 2026

CORRER DE NUEVO POR ESPARTA...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA


Salida de 08,76Km
Tiempo Real de Carrera 50min 56seg
Tiempo Total de Carrera 51min 00seg
Ritmo Medio 5,49m/Km
Velocidad Media 10,30Km/h
FC Media (Mosquito) 146ppm
FC Máxima (Mosquito) 166ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 2%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 19%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  68%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 7%
Calorías (Mosquito)  622Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 65m
IBP 33 RNG 
Ruta Carrera Olesa-Rio Llobregat-Olesa...
Paradas  Ninguna...
Valientes guerreros  Mosquito...


Día de regresar por la senda de las zapatillas.

 

Con OIZ en las cuadras recibiendo atención médica, no tenía excusa.

 

Era correr o correr.

 

A OIZ le van a hacer un transplante de rodamientos en su rueda delantera.

 

Era ya un estado que alarmaba a los doctores del establo.

 

El herrero Santi le dará las mejores curas posibles.

 

Mientras yo corro un mes después de la última vez.

 

Esto empieza a ser una muerte anunciada.

 

No puedo dejar tanto tiempo entre carreras, porque nunca cogeré el ritmo.



 

 

La ruta y el perfil...