CUANDO LAS TEMPERATURAS BAJAN, YO SUBO…

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 43,45Km

Tiempo Real de Pedaleo 3h 14min 37seg

Tiempo Total de la Salida  3h 24min 22seg

Velocidad Media 13,40Km/h

Velocidad Máxima 42,50Km/h

FC Media (Mosquito) 134ppm

FC Máxima (Mosquito) 168ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 8%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 22%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 22%

FC Zona 4 (142-158 ppm) 38%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 7%

Calorías (Mosquito)  1.749Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 1.004m

Temperatura media 25,8ºC

IBP 86 BYC

Ruta Olesa-Can Vinyals-Coll de les Bruixes-Sendero del Charli al revés-Peixos Povill-Monistrol-Hitachi-Mas Mimó-Pla Fideuer-sendero Rústico-Olesa...

Paradas para hacer fotos y reponer agua...

Valientes guerreros Mosquito...

Salida entresemana en un día con una temperatura más que aceptable.

Salí con unos 30ºC y retorne con unos 25ºC.

Como el fin de semana no pude salir a competir, hoy tenía el cuerpo más descansado.

Así que decidí hacer algo de desnivel en el entreno de hoy, subiendo varios picos.

Primero el Coll de les Bruixes, el cual superé del tirón sin pies a tierra, incluyendo la rampa más dura, técnica y rota, donde acostumbro a pisar tierra.

Después hice la Hitachi desde Monistrol.

Por último subida al Plà de Fideuer desde Más Mimó con bajada por el camino rústico, que está en óptimas condiciones.

El trazado en general estaba muy seco, con mucha piedra suelta, lo que obligaba a estar muy atento a las pérdidas de tracción.

Sin duda una grandísima salida en solitario, donde mi ritmo no estaba sometido a nadie.


Estrenamos zapatilas nuevas FILA...

 

 En el Coll de les Bruixes...

 

 La recompensa al trabajo bien hecho...

La ruta y el perfil…