SALGO CON EL SOL --- REGRESO CON LA LUNA...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 10,72Km

Tiempo Real de Carrera 1h 09min 28seg

Tiempo Total de Carrera 1h 09min 32seg

Ritmo Medio 6,29m/Km

Velocidad Media 9,30Km/h

FC Media (Mosquito) 139ppm

FC Máxima (Mosquito) 174ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 13%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 41%

FC Zona 4 (142-158 ppm) 37%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 6%

Calorías (Mosquito)  572Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 441m

IBP 76 RNG 

Ruta Carrera Olesa-Can Llimona V1-PuigVentós lado duro-Olesa...

Paradas Ninguna...

Valientes guerreros Mosquito...

 

Dado que es miércoles, día no habitual en los entrenos del Rey de Esparta, cambiamos el potro por las chanclas.

Salimos a trotar monte arriba para ir poco a poco ganando carga de trabajo.

Quedo anonadado con mi escultural cuerpo.

Moldeado al viento y perfectamente esculpido.

No me genera ningún sacrificio realizar esta ruta, pese a que el desnivel es elevado.

Sin duda, mi cuerpo serrano se encuentra descansado después de tanto tiempo sin apenas entrenar en chanclas.

Lo que pensé sería un día de sufrimiento, acabó siendo una jornada de disfrute.

 

Tampoco apreté nada en ningún momento, pues no sabía que iba a estar tan bien.

 

Sin duda las agujetas llegarán entre el jueves y el viernes, eso no suele fallar.

 

Las estaré esperando con ansias.

 

 

Salgo con luz, regreso con la luna de compañera...

La ruta y el perfil...