domingo, 4 de septiembre de 2022

34 DÍAS DESPUÉS, VOLVEMOS A PROBAR RODILLA DERECHA…

 

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 6,65Km
Tiempo Real de Carrera 46min 40seg
Tiempo Total de Carrera 46min 43seg
Ritmo Medio 7,01m/Km
Velocidad Media 8,50Km/h
FC Media (Mosquito) 133ppm
FC Máxima (Mosquito) 153ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 27%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 43%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  28%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%
Calorías (Mosquito)  491Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 188m
IBP 48 RNG 
Ruta Carrera Olesa-Can Llimona v1-Colesterol-Daina Isard-Olesa...
Paradas  Ninguna...
Valientes guerreros  Mosquito...


 

Tras muchos días de parón forzado por molestias en rodilla derecha, hoy probamos fortuna.

Salida a ritmo muy contenido, tanto que tenía que frenarme a mí mismo para no subir el ritmo.

Buen calentamiento y ruta de montaña con desnivel moderado.

Molestias cero.

Prueba piloto superada.





La ruta y el perfil...