PLATO PEQUEÑO: Milito

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sábado, 18 de marzo de 2023

RECORRIENDO MUNDO...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 8,36Km

Tiempo Real de Caminata 2h 02min 52seg

Tiempo Total de Salida 2h 11min 06seg

Ritmo Medio 14,42m/Km

Velocidad Media 4,1Km/h

FC Media (Mosquito) 80ppm

FC Máxima (Mosquito) 118ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 21%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 1%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 0%

FC Zona 4 (142-158 ppm) 0%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito) 472Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 225m

IBP 33 RNG

Ruta Caminata Sala de Biure-Les Cases-La Sala de Biure...

Paradas Para hacer alguna foto...

Valientes guerreros Mazinguer, Esther, David López, Milito, Huguito, Anna de las Tejas Verdes, Manu Tenorio, Mónica, Sánchez de la Mochila, Rafa Cocerello y Mosquito...

Salida grupal de la Peña Harry,s.

Descrubiendo nuevos parajes.

Haciendo nuevas conquistas.

La ruta y el perfil...

domingo, 31 de octubre de 2021

POR LA SERRA DE PRATFORMIU...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 11,89Km

Tiempo Real de Caminata 3h 06min 13seg

Tiempo Total de Salida 3h 45min 33seg

Ritmo Medio 15,40m/Km

Velocidad Media 3,8Km/h

FC Media (Mosquito) 93ppm

FC Máxima (Mosquito) 150ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 32%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 19%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 2%

FC Zona 4 (142-158 ppm) 0%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito) 1.015Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 754m

IBP 64 RNG

Ruta Caminata Cal Calot-Serra de PratFormiu-Cal Calot...

Paradas Para coger rovellons y hacer fotos...

Valientes guerreros Esther, Mazinguer, Milito, Perote y Mosquito...

Salida durilla con recompensa.

Tenía intención de ir a correr un rato.

Pero me salió un plan nuevo junto a un grupo de exploradores.

Al final resultó ser un itinerario de 10.

La ruta y el perfil...

domingo, 14 de mayo de 2017

3a CURSA SEAT PQT...

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 10,26Km

Tiempo Real de running 47min 43seg

Tiempo Total salida 47min 59seg

Ritmo Medio 4,41min/Km

Velocidad Media 12,80Km/h

Desnivel Positivo Acumulado 48m
FC Media (Mosquito) 166ppm

FC Máxima (Mosquito) 180ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 0%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 0%
FC Zona 4 (142-158 ppm) 3%
FC Zona 5 (150-177 ppm) 96%
Calorías (Mosquito) 751Kcal
IBP 35 RNG

Ruta Running 3a CURSA SEAT PQT...

Paradas ninguna...

Valientes guerreros Mosquito, Patricia, Milito, Huguito, Lobezno, Mázinguer, Esther, Inés, Adri, Fernando Bueno, Oriol Bosch, Toni Bosch, Blanco, Javi Ceras, JaviFoxy, Sandra, Dario, Niño, Víctor Ruíz, Víctor Coloma, Óliver, Téllez, Jon Ánder, Javier Pérez...

Hoy ha tenido lugar la 3a Cursa PQT SEAT, la 3a vez que participo...

He vuelto a mejorar mis tiempos anteriores, lo que siempre es una grata alegría...

Ha sido la Cursa más participativa de las 3 ediciones que ya han tenido lugar...

Las sensaciones han sido buenas, seguiremos por este camino, pese a no haber entrenado a penas...

Mi progresión es buena:
En el año 2015 realicé un tiempo de 50min 30seg
En el año 2016 realicé un tiempo de 49min 23seg
En el año 2017 realizo un tiempo de 47min 43seg

Hemos venido muchos guerreros, divididos en las 2 cursas que habían, la de 10km y la de 5km...

En la Cursa de 10km hemos competido 641 participantes con estos tiempos para algunos...

Adri, Inés y Milito, de izquierda a derecha...

Mi nueva mejor marca personal de los 10km gracias a la cursa de hoy...

De izquierda a derecha Víctor Ruíz y Niño...

El justo premio al esfuerzo realizado...

Foto de la grupeta antes del inicio...

La salida...

Mientras unos se preparan en los cajones de salida, los grandes atletas entrenan fuerte a la derecha de la imagen, ver dentro del círculo rojo a Mosquito, Blanco, Mazinguer y Javi de ceras...