RAFTING ESPARTANO...

DATOS TÉCNICOS SALIDA    

Rafting de 14Km

Tiempo Real rafting 1h 30m aproximadamente

Ruta Rafting Llavorsí-Rialp...

Valientes guerreros Esther, Mazinguer, Pau, Patri, Andrea, Lobezno, MJosé, Iker, Mikel canoa y Mosquito...

Espartanos exploradores de nuevas sensaciones se han adentrado hoy en las gélidas aguas del Rio Noguera Pallaresa...

Hemos disfrutado de la experiencia vivida intensamente...

Al mando del navio el Capitan Iker nos ha guiado por las turbulentas aguas con gran maestria, sorteando los peligros que nos acechaban...

Varios asaltos a navios piratas hemos tenido que realizar sin tener que lamentar baja alguna...

Hemos saltado al abismo de Helm desde el puente de la Misericordia...

Las aguas nos han arrastrado intentando engullirnos sin exito...
  
Y es que en Esparta mujeres y hombres son rudos como el acero...

Quizas repitamos la aventura...

El grupo al completo antes de partir a la aventura acuatica...

 

Iker el comandante de la embarcacion, mirada fria, semblante serio...

 

 Miquel canoa, espectante por si hay problemas...

 

Y comienzan las ostilidades...

 

 

Patos al agua, Mazinguer a la cabeza...

 

 

 Le siguen Pau, Esther y Andrea...

Ahora Pau se atreve con un pequeño salto de 4 metros...

 

Y Lobezno...

Y les seguirian Mazinguer y Esther...

 Surcando las aguas 1 de 2...

Surcando las aguas 2 de 2...

Saltando del puente de la misericordia 1 de 3...

Saltando del puente de la misericordia 2 de 3...

Saltando del puente de la misericordia 3 de 3...

DE RIALP A SORT PEL CAMÍ RAL...

DATOS TÉCNICOS SALIDA    

Salida de 6,18Km

Tiempo Real running 1h 42min 03seg

Velocidad Media 3,60Km/h

Desnivel Positivo Acumulado 100m

Ruta Footing Rialp-Sort...

Paradas muchas para replegarnos, hacer fotos...

Valientes guerreros Esther, Mazinguer, Gloria, Pau, Patri, Milito, Hugo, Andrea, Lobezno, MJosé y Mosquito...

De repente una familia de Esparta decide ir a caminar a las montañas más altas situadas al norte rodeados de amigos...

La ruta se convierte en un placentero viaje de amigos...


Siempre nos acompañaron unas magníficas vistas...

 

En el puente comenzaba nuestra odisea...

 

El camino de Rialp a Sort era abrupto y escarpado...

La ruta y el perfil...

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RECOLECTANDO GUMIVALLAS...

DATOS TÉCNICOS SALIDA    

Salida de 32,60Km

Tiempo Real de Pedaleo 2h 15min 59seg

Tiempo Total de la Salida  2h 25min 18seg

Velocidad Media 14,38Km/h

Velocidad Máxima 40,66Km/h
FC Media (Mosquito) 134ppm
FC Máxima (Mosquito)  166ppm
FC Zona 1 (60-70% de FC Máx) 23%
FC Zona 2 (70-80% de FC Máx) 34%
FC Zona 3 (80-90% de FC Máx) 36%
FC Zona 4 (90-100% de FC Máx) 2%
Calorías (Mosquito)  1.467Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 703m

IBP  48 MTB  

Ruta Olesa-Blaus-cruzar NII-clínia desintoxicación-senderos EADA paralelos-Bruc-Slalom-Collbató-Esparraguera-Olesa...

Paradas paradas para recolectar gumivallas silvestres... 

Valientes guerreros Brunetti y Mosquito...

Mucho hacía desde que Esparta saliera a recoger frutos silvestres...

Mucho hacía que los depósitos de víveres escaseaban...

Hace tiempo atrás, grandes batidas de espartanos salían a recolectar los frutos que la madre naturaleza tenía a bien entregarnos...

Hoy, sólo dos guerreros, uniformados y sedientos, han partido al ocaso para recolectar los frutos del amor...

La ruta y el perfil...

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MONTAÑAS DE ESPARTA, UN UNIVERSO POR DESCUBRIR...

DATOS TÉCNICOS SALIDA    

Salida de 11,80Km

Tiempo Real running 1h 19min 41seg

Ritmo Medio 6,44min/Km

Velocidad Media 8,90Km/h

Desnivel Positivo Acumulado 585m
FC Media (Mosquito) 148ppm

FC Máxima (Mosquito) 167ppm
FC Zona 1 (60-70% de FC Máx) 1%
FC Zona 2 (70-80% de FC Máx) 27%
FC Zona 3 (80-90% de FC Máx) 56%
FC Zona 4 (90-100% de FC Máx) 16%

Calorías (Mosquito) 1.026Kcal

IBP 83 RNG 

Ruta Running Olesa-Plà Fideuer-trialera a PuigVentós-Olesa...

Paradas ninguna...

Valientes guerreros Mosquito...

De nuevo nos esforzamos por alcanzar las más altas cumbres de Esparta a pata...

Todo lo entrenado anteriormente no sirve de nada...

El sufrimiento está latente en cada zancada...

Pero siempre tiramos hacia arriba...

Auhhh, auhhh, auhhh...

La ruta y el perfil...

LA RUTA Y EL PERFIL...