APRETANDO POR CULPA DE JAVIFOXY...

DATOS TÉCNICOS SALIDA    

Salida de 8,45km

Tiempo Real running 41min 22seg

Tiempo Total running 41min 55seg

Ritmo Medio 4,54min/km

Velocidad Media 12,30 Km/h

Frecuencia Cardiaca Media (Mosquito) 148ppm

Frecuencia Cardiaca Máxima (Mosquito) 158ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123ppm) 1%
FC Zona 3 (124-141ppm) 10%
FC Zona 4 (142-158ppm) 87%
FC Zona 5 (160-177ppm) 0%
Desnivel Positivo Acumulado 25m

Calorías (Mosquito) 532Kcal

IBP 28 RNG 

Ruta Carrera Olesa-KAO  x  3...

Paradas para respetar algún paso de cebra...

Valientes guerreros Mosquito...

Salida con claro sentido, ver mi estado apretando en el máximo de kilómetros posibles...

Al final 8,5km por debajo de 5min/Km, lo que me deja buen sabor de boca...

Primer test forzando la máquina y la cosa medio funcionaría para aguantar los 10km por debajo de 5min/km...

Y eso que es  la primera prueba de cara a la PQT de Mayo...

Sin duda, ver que JaviFoxy en 2 salidas a pata ya va por debajo de 48min en 10km me ha dado una rabia que me ha obligado a probarme...

Así que, gracias JaviFoxy por picarme...

La ruta y el perfil...