OSCURIDAD Y FRÍO, SÓLO PARA HOMBRES...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 33,61Km

Tiempo Real de Pedaleo 2h 14min 41seg

Tiempo Total de la Salida  2h 19min 09seg

Velocidad Media 15,00Km/h

Velocidad Máxima 39,90Km/h

FC Media (Mosquito) 121ppm

FC Máxima (Mosquito) 160ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 20%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 25%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 28%

FC Zona 4 (142-158 ppm) 19%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 0%

Calorías (Mosquito)  1.046Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 490m

Temperatura media 5,9ºC

IBP 32 BYC

Ruta Olesa-Río-Abrera-sendero A Toda Mecha V1-San Esteve de Sesrovires-senderos Avi-senderos Chupa Chups-parque Can Cases-Martorell-Can Bros-Abrera-Olesa…

Paradas para regular manillar torcido Corcel Vicente y despedirnos...

Valientes guerreros Vicente y Mosquito...

Salida al anochecer con Vicente.

De nuevo oscuridad y frio son nuestros únicos compañeros de viaje.

Vicente estrena corcel prestado Mondraker Podium F, una doble de toma pan y moja.

Salimos a ritmo entreno suave, gracias a Dios, de los que se agradecen en días frescos.

Hacemos una rutita muy divertida con el colofón de los senderos del Avi iluminados en exclusiva por nuestras antorchas.

Retorno a Esparta felices de haber salido y haber entrenado cuando otros se refugian tras los muros de sus castillos.

La ruta y el perfil…