A CORRER ANTES DE QUE LLUEVA...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 10,58Km

Tiempo Real de Carrera 58min 30seg

Tiempo Total de Carrera 58min 31seg

Ritmo Medio 5,32m/Km

Velocidad Media 10,80Km/h

FC Media (Mosquito) 145ppm

FC Máxima (Mosquito) 167ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 2%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 31%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  60%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 5%

Calorías (Mosquito)  745Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 66m

IBP 42 RNG 

Ruta Carrera Olesa-rio Llobregat-Olesa...

Paradas Ninguna...

Valientes guerreros Mosquito...

 

Por cambio de planes de última hora y posibilidad de lluvia inminente, decido salir a correr en lugar de montar a LYNKS.

 

Esta semana LYNKS me debe estar echando mucho de menos, porque desde el martes no lo monto.

 

Así que me calzo las chanclas y a galopar un rato.

 

Las piernas aún cansadas del jueves, pero sin molestias.

 

Trato de subir algo el ritmo e ir mejorando mis tiempos, pero a pesar de eso, siguen siendo tiempos muy normales.

 

Hay que seguir entrenando.

 

La ruta y el perfil...