UN PUIGVENTÓS CORRIENDO, EN UNA VENTANA TEMPORAL ABIERTA...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 10,73Km

Tiempo Real de Carrera 1h 07min 31seg

Tiempo Total de Carrera 1h 07min 48seg

Ritmo Medio 6,18m/Km

Velocidad Media 9,50Km/h

FC Media (Mosquito) 143ppm

FC Máxima (Mosquito) 165ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 1%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 45%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  42%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 9%

Calorías (Mosquito)  700Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 410m

IBP 76 RNG 

Ruta Carrera Olesa-Can Llimona V1-Puigventós lado duro-2 cadenas-Olesa...

Paradas Para atarme el cordón de una zapatilla...

Valientes guerreros Mosquito...

 

Salida al atardecer, antes de las lluvias.

Espero una tregua del tiempo.

Localizo una ventana espacio-temporal sin lluvia y me lanzo.

Sólo 4 gotas en el tramo entre cadenas que une la pista del PuigVentós con la pista del Plà de Fideuer.

Hoy mejor ritmo que el sábado pasado.

Mi fascitis me lo recordará a buen seguro.

 

 

La ruta y el perfil...