A CORRER, QUE VIENEN CURVAS...

 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 6,60Km

Tiempo Real de Carrera 42min 22seg

Tiempo Total de Carrera 42min 28seg

Ritmo Medio 6,25m/Km

Velocidad Media 9,30Km/h

FC Media (Mosquito) 143ppm

FC Máxima (Mosquito) 160ppm

FC Zona 1 (89-105ppm) 0%

FC Zona 2 (106-123 ppm) 1%

FC Zona 3 (124-141 ppm) 40%

FC Zona 4 (142-158 ppm)  55%

FC Zona 5 (159-177 ppm) 1%

Calorías (Mosquito)  495Kcal

Desnivel Positivo Acumulado 180m

IBP 48 RNG 

Ruta Carrera Olesa-Can Llimona V1-colesterol-Daina Isard-Olesa...

Paradas Ninguna...

Valientes guerreros Mosquito...

 

Salida a correr con el propósito de completar 7 días consecutivos de entrenamiento.

Sin meter mucha tralla, no he fallado ni uno de los últimos 7 días.

Es una semana redonda en lo que a entrenamiento se refiere.

 

 

La ruta y el perfil...