jueves, 2 de septiembre de 2021

A CORRER, QUE VIENEN CURVAS...


 

DATOS TÉCNICOS SALIDA

Salida de 6,60Km
Tiempo Real de Carrera 42min 22seg
Tiempo Total de Carrera 42min 28seg
Ritmo Medio 6,25m/Km
Velocidad Media 9,30Km/h
FC Media (Mosquito) 143ppm
FC Máxima (Mosquito) 160ppm
FC Zona 1 (89-105ppm) 0%
FC Zona 2 (106-123 ppm) 1%
FC Zona 3 (124-141 ppm) 40%
FC Zona 4 (142-158 ppm)  55%
FC Zona 5 (159-177 ppm) 1%
Calorías (Mosquito)  495Kcal
Desnivel Positivo Acumulado 180m
IBP 48 RNG 
Ruta Carrera Olesa-Can Llimona V1-colesterol-Daina Isard-Olesa...
Paradas Ninguna...
Valientes guerreros Mosquito...


 

Salida a correr con el propósito de completar 7 días consecutivos de entrenamiento.


Sin meter mucha tralla, no he fallado ni uno de los últimos 7 días.


Es una semana redonda en lo que a entrenamiento se refiere.


 


 

La ruta y el perfil...